编辑个人资料
的动态
发表了文章

28天平板支撑挑战全新体验

平板支撑可以锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。 其实,不用去健身房,甚至连器械也不用,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮助。

发表了文章

8种经常锻炼的你必须服用的必需维生素

你可以采取许多补充剂来获得结果,但没有比这八种必需的维生素,矿物质和营养素更好的。

发表了文章

8种牙齿漂白方法在家里美白你的牙齿

这些牙齿漂白方法是安全和自然的方法,以清除牙齿上的污渍,带回你美丽的笑容。

发表了文章

空中瑜伽的健康益处

你听说过空中瑜伽吗?除了是一种有趣的塑造方式之外,以下是这项运动如此受欢迎的所有原因。

发表了文章

“微胖”真的很难减?知道这几点,让你摆脱微胖身材!

微胖是最美的身材? 肉肉的你看起来很肥美? 醒醒吧,体态丰腴的美感, 只存在于1000多年前的唐朝……

发表了文章
发表了文章

健身房器械使用中文讲解教程

健身房器械使用中文讲解教程

发表了文章

快速减肥十大技巧,使你减肥变得更简单,快速有效

快速减肥十大技巧,使你减肥变得更简单,快速有效这里有10个快速减肥技巧让更快的实现减肥:1、吃高蛋白早餐,吃高蛋白早餐已被证实可以降低食欲和热量的摄入...